najwazniejsze suple

[...] nie robisz rzezby, i tak nie mam duzo tej masy wiec poczekaj jeszcze z rzezba po drugie to masz troche malo sprzetu ale za to da sie nie ktore cwiczenia zastapic na drazku, najwazniejsze to sie nie bierz za suple najlepiej poszukaj sobie dzialu odzywianie napewno byly juz takie tematy. poszukaj sobie na google jak cwiczyc na drazku do tego [...]

[...] np. chodzil rok i zrobil sobie pol roku przerwy i pozniej znowu troche i tak w kolko heh, nie jest bynajmniej takim maniakiem jak ja , tak sobie cwiczy rekreacyjnie, no i co najwazniejsze zadnego grosza nie wydaje na diete, odzywki i suplementy... wszystko na sucho, krzepy ma duzo, zwlaszcza w lapach... jak Johny bedzie wieczorem to moze cos [...]

nie do końca rozumiesz poprawnie cały sens suplementacji:( suplementy w rodzaju odzywki wysokobiłkowej albo gainera służą wyłącznie dla uzupełniania diety! i tak...ktos kto ma rewelacyjna dietę...ten nie potrzebuje np. zupełnie gainera czy odzywki białkowej....kto inny dba o dietę ale nie jest ona zbyt doskonała...ten juz wspomaga sie gainerem czy [...]

[...] od 8 do 16 pracuje - siedze przed kompem. Dieta jako taka, niestety zdarza mi się podżerać słodycze wieczorem:/ Jak wcześniej wspominałem zależy mi na siłce szczególnie jesli chodiz o plecy i nogi - są to najwazniejsze partie w SW, również chciałbym popracowac nad siłą (i przy okazji wyglądem) klaty. gdybym czegoś zapomniał Wodyn to wołaj;)

" zwykle witaminy sa dla osob NIETRENUJACYCH, pokrywaja 100% zapotrzebowania dla szarego Kowalskiego" . Dla szarego Kowalskiego, który poza piciem piwa, drapanie się po j... i siedzeniem przed telewizorem nic nie robi, witaminki w postaci suplementu są zbędne. Poza tym najważniejsze jest dostarczanie witamin z warzyw i owoców, suple moim [...]

Jak wyżej wspomniane , odżywiane jest najważniejsze , napisz jak wyglada ta sprawa u ciebie , ile wynosi twoje zero ( jak liczyłeś , ile aktualnie spożywasz , jaki rozkład makro ) napisz coś o sobie ( ANKIETA) suple to ostatni klocek całej układanki i najpierw trzeba ogarnąć podstawy jak dieta trening regeneracja .

Uwielbiam takie tematy z rana, od razu pojawia się uśmiech Z drugiej strony kreatyna oraz AAKG to najpopularniejsze suple, a co za tym idzie jest mnóstwo postów, artów w ich temacie. Jak już komuś się nie chce szukać to są posty podwieszony w odpowiednich działach w których znajdzie się odpowiedzi na takie pytania... Teraz tak, ktoś brał kreatynę [...]

źle nie jest, ale masy by sie przydalo wiecej ale napisz cos o sobie ile cwiczysz, brales jakies suple i najwazniejsze wyniki i wymiary

No i o tym warto wspomniec na poczatku, że "dieta" która stosujesz - daje efekty. To jest najwazniejsze., zeby dawala - a nie zeby to byl kurczak z ryzem i brokuł gotowany na parze... Jesli postepy robisz szybkie - znaczy ze odzywiasz się dobrze. Suple - bierz. Na pierwszy raz azwyczaj pojedyncze formy sie poleca. Ale chcesz HP - jedz HP [...]

Dietka na -300 kcal :-) Oczywiście tutaj to jest zarys ale rozumiem że mogę zmieniać produkty, najważniejsze proporcje? Jak się odnosicie w tej diecie do rzeczy typu lody itp? Jeśli chodzi o suple to witaminki mam do tego Hi-Tec A-Z, witaminę C przyjmuje 1000mg, magnez, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0f78f8dcaed4370ba6edfef959c9fc3.png Zmieniony [...]

Proponowałbym skupić się na najważniejsze rzeczy czyli na diecie tak jak piszą Ci koledzy. Suple to tylko dodatki. Stare dobre mono zawsze będzie działać, więc polecam. Postaraj uzbroić się również w cierpliwość bo tego trzeba dużo w tym sporcie. Życzę sukcesów.

[...] wytwarzania testosterony (szczególnie w przypadku chaustów po treningu) -Miopatia alkoholowa, czyli atrofia (rozad) włókien mięśniowych typu II, czyli tych które są najwazniejsze w treningu kulturystycznym. -Zaburzenia tempa syntezy białek w mięśniach komórkowych (który powinien być na podwyższonym poziomie przez około 20 godzin po [...]

[...] napewno nie w sposob amatorski. O sukcesach nie bede mowil bo chwalic sie nie bardzo lubie. Wiec to pominiemy. Ale do cholery czy ja bralem jakies koxy? To dla mnie nie bylo najwazniejsze. Nie sztuka jest zrobie sobie paru cykli i cieszenie sie, ze "oj ja taki ja jestem wielki" ... "wielki", powolny i malo sprawny. Ja [...]

wczesnej jakad redukcja z suplami byla? jaki %BF? (ile do zbicia) jak z dieta? Jak dlamnie na poczatek sam Clenburexin i jest ok , cos lepszego to Scorch i zestawy sa nie potrzebne. Najwazniejsze: -Dieta -Trening silowy + aero/hiit -motywacja -suple (w pozniejszej fazie , na poczatku redukcji waga bedzie szla sama przy schodzeniu do niskiego bf [...]

poczytaj sobie co jest najwazniejsze a suple odstaw na połke na kilka miesiecy http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 22:12:14

hehe,ja nie widze przeciwskazan do: cla,l-karnityny,lecytyny,tauryny,bcaa,glutaminy i innych.pytanie: po co? ja np. jak wpisuje sie w dziale o suplach to kazdego kto zadaje jakies pytania o suple najpierw sie pytam czy ma diete...czesto wychodzi ze nie ma i uklada dopiero po moich radach,bo ludzie go nie uswiadomili co jest najwazniejsze...

No to napisałem doraźnie. Na obozie niewiele pewnie zdziałasz. Trzeba próbować cokolwiek. Ale w warunkach jakie masz obecnie (chyba, że jesteś / będziesz na obozie?) możesz zrezygnować z większości supli (ewentualnie kreatyna i carbo). Tak to widzę. Zwłaszcza, że na nic więcej kasy nie masz. I najważniejsze: kondycję i technikę buduje się ciężką [...]

Kwestie najważniejsze to: - Dieta, dieta i jeszcze raz dieta- bez tego to jak puszczanie lotka na chybiłtrafił znając liczby. - Najpierw trening siłowy, a po nim cardio/interwały - Suple na tym etapie są zbędne.

[...] koory i banany.:))).......pozatym ..jak jest taki oblatany i ma taką..wiedze ... no własnie ..miał 70 boodooj fabryke i roob suple i -przejmooj 3,5%-owy rynek firmy o ktoorej wspominasz...... na powaznie ...rozmawiajmy o wspomaganiu ,zywieniu i treningoo-to jest najwazniejsze w działach tego forum...........kto jest za???????? pozdro bigger biger

[...] do firmy Olimp. nie walczylem z Wami tutaj, bo nie lubie tego robic. tym bardziej nie chcialem dawac zlego przykladu mlodziezy. ale pewne ceny naprawde moga byc nizsze. najwazniejsze przy cwiczeniach jest bialko i wegle. i ceny chociaz tych supli moglyby byc troche nizsze, zeby bylo stac na nie wiekszosc ludzi, a teki rzeczy jak hmb, gluta, [...]